Những bài tập “khó lè lưỡi” giúp Nữ hoàng tốc độ Lê Tú Chinh giữ phong độ

Thanh Mai
thứ năm 14-1-2021 19:01:17 +07:00 0 bình luận
|
Để giữ được phong độ và đẳng cấp của VĐV được ví là “Nữ hoàng tốc độ”, Lê Tú Chinh phải trải qua những bài tập đa dạng khó đến… lè lưỡi.

Sau SEA Games 30 (tháng 12/2019 tại Philippines), Lê Tú Chinh vẫn duy trì chế độ tập luyện một thầy một trò với HLV Nguyễn Thị Thanh Hương tại TP.HCM. Nhiều năm gắn bó với người HLV tận tâm, với Tú Chinh, cô Hương giống như người mẹ thứ hai.

Thành tích nổi bật nhất của Tú Chinh gần đây là trọn bộ 5 tấm huy chương vàng ở Giải Điền kinh Vô địch Quốc gia 2020 tổ chức tại Hà Nội tháng 11. Cô gái sinh năm 1997 vô đối ở cự ly sở trường là 100m, 200m và nội dung tiếp sức 4x100m hỗn hợp, 4x100m tiếp sức nữ và 4x200m tiếp sức nữ. Nội dung 4x100m tiếp sức hỗn hợp nam nữ mà Tú Chinh tham dự còn phá kỷ lục quốc gia.

Lê Tú Chinh (392) giành 5 HCV tại Giải Điền kinh VĐQG 2020

Ở nội dung 100m sở trường, Tú Chinh đạt thành tích 11 giây 43 (11.43), thông số tốt hơn cả 11.54 từng giúp Chinh đánh bại Kristina Knott - VĐV nhập tịch gốc Mỹ của Philippines (11.55), để giành huy chương vàng SEA Games 30.

Để có được thành tích tốt như vậy, Tú Chinh luôn luôn “bật chế độ” tập luyện trong mọi tình huống. Chinh cùng HLV Thanh Hương bám giáo án rất sát và luôn đổi mới các bài tập để tạo sự hứng thú. Những bài tập nặng đến “lè lưỡi” mà HLV Thanh Hương yêu cầu Tú Chinh tập luyện thường là chạy 10 tổ đạp chân sau với áo tạ 5kg, chân đeo tạ 2kg hay bài tung bóng nặng 5kg lên cao.

Những bài tập giữ phong độ của Lê Tú Chinh rất đa dạng

“Các bài tập nào cũng nặng, Chinh thường hay nhè nhè với cô mệt quá cô ơi... nhưng vẫn phải hoàn thành hết” - HLV Thanh Hương cho biết.

Ngoài những bài tập nặng để tăng sức bền, khả năng bứt tốc… Tú Chinh cũng dành thời gian giải trí như chơi bóng chuyền với các nam VĐV ở trung tâm hay tham gia các chương trình hướng dẫn học sinh kỹ thuật chạy, thậm chí là làm trọng tài ở sự kiện thể thao dành cho người khuyết tật…

Lê Tú Chinh chơi bóng chuyền với các nam VĐV sau những bài tập chính nặng

Tại SEA Games 31 sắp tới tại Hà Nội, Lê Tú Chinh vẫn có chỉ tiêu là 2 huy chương vàng ở hai nội dung sở trường 100m và 200m. Mặc dù luôn có áp lực rất lớn trước đối thủ Kristina Knott, người đã thắng Chinh nội dung 200m ở SEA Games 30, nhưng với quyết tâm và động lực lớn khi thi đấu trên sân nhà, Tú Chinh được đánh giá vẫn có khả năng giữa được vị trí số 1 trong làng chạy tốc độ Đông Nam Á.

Bài liên quan
| Thanh Mai
XSHHOA.com Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Dự đoán Genoa vs Monza, 2h45 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Genoa vs Monza, 2h45 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Monza thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.

Dự đoán Venezia vs Verona, 0h30 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Venezia vs Verona, 0h30 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs Verona thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.

Trực tiếp Argentina vs Colombia: U20 của Echeverri tranh ngôi đầu bảng

Trực tiếp Argentina vs Colombia: U20 của Echeverri tranh ngôi đầu bảng

Hoàng Thanh 20 giờ trước

Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Colombia thuộc vòng bảng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Cập nhật link xem trận Argentina vs Colombia.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid nới rộng khoảng cách

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid nới rộng khoảng cách

Hoàng Hà 20 giờ trước

Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến đội đầu bảng Real Madrid nới rộng khoảng cách với các đối thủ Atletico và Barcelona.

Dự đoán Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs MU thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs West Ham thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Leicester thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Brentford thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Thành Hưng 1 ngày trước

BXH LCK 2025. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất kết quả và bảng xếp hạng LCK Cup LOL, giải đấu mở màn năm 2025 của League of Legends Champions Korea.

Lịch thi đấu VCT Pacific 2025 KickOff

Lịch thi đấu VCT Pacific 2025 KickOff

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu VALORANT Champions Tour 2025: Pacific Kickoff, vòng đấu chọn ra 2 đội tuyển đại diện cho khu vực Thái Bình Dương tham dự Masters Bangkok.

Đội hình Chiến tướng DTCL 4.5 mạnh nhất

Đội hình Chiến tướng DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Tìm hiểu về đội hình Chiến Tướng DTCL 4.5: Các Tướng cùng đội hình Chiến Tướng mạnh nhất của DTCL mùa 4.5.

Cách lên đồ Kayle DTCL 4.5 mạnh nhất

Cách lên đồ Kayle DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Cách lên đồ Kayle TFT 4.5 ở bản cập nhật 11.8: Tìm hiểu về sức mạnh cũng như đội hình phù hợp nhất cho Kayle ở DTCL mùa 4.5

Đội hình Truyền Thuyết DTCL 4.5

Đội hình Truyền Thuyết DTCL 4.5

Thành Hưng 1 ngày trước

Tìm hiểu về đội hình Truyền Thuyết DTCL mùa 4.5. Các Tướng Đao Phủ và cách xây dựng đội hình Truyền Thuyết DTCL 4.5.

Dự đoán AC Milan vs Parma, 18h30 ngày 26/1, Serie A 2024/25

Dự đoán AC Milan vs Parma, 18h30 ngày 26/1, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs Parma thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.

Kết quả giải vô địch U20 Nam Mỹ: Argentina đại thắng trước Brazil

Kết quả giải vô địch U20 Nam Mỹ: Argentina đại thắng trước Brazil

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Kết quả giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025 đang diễn ra tại Venezuela với sự góp mặt của các đội bóng như Argentina, Brazil, Colombia...

Lịch thi đấu cầu lông Indonesia Masters năm 2025 mới nhất ngày 26/01

Lịch thi đấu cầu lông Indonesia Masters năm 2025 mới nhất ngày 26/01

Thuý Vy 1 ngày trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Indonesia Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Indonesia Masters năm 2025 mới nhất.

Lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025: Argentina đụng độ Brazil

Lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025: Argentina đụng độ Brazil

Gia Bảo 1 ngày trước

Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.

Danh sách đội tuyển Argentina tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Danh sách đội tuyển Argentina tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội tuyển Argentina đã công bố danh sách chính thức 23 cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Brazil.

Danh sách đội tuyển Brazil tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Danh sách đội tuyển Brazil tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội tuyển Brazil đã công bố danh sách các cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Argentina.

Tìm hiểu Ornn DTCL 4.5 và các trang bị từ Thợ Rèn

Tìm hiểu Ornn DTCL 4.5 và các trang bị từ Thợ Rèn

Thành Hưng 2 ngày trước

Ornn DTCL 4.5 sở hữu 2 kỹ năng vô cùng độc đáo, đầu tiên là Hỏa Dương Hiệu Triệu đã làm nên thương hiệu của ông ở Summoner's Rift. Kỹ năng là thứ 2 là đúc đồ từ hệ Thợ Rèn.

Trực tiếp PFL MMA: Usman "bảo vệ danh tiếng Nurmagomedov" trước Paul Hughes

Trực tiếp PFL MMA: Usman "bảo vệ danh tiếng Nurmagomedov" trước Paul Hughes

Thành Dương 2 ngày trước

Cập nhật trực tiếp MMA sự kiện PFL Road To Dubai: Champions Series với trận bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ của Usman Nurmagomedov trước Paul Hughes.

Kết quả chung kết đơn nữ Australian Open 2025: Lần đầu tiên cho Madison Keys

Kết quả chung kết đơn nữ Australian Open 2025: Lần đầu tiên cho Madison Keys

Thành Hưng 2 ngày trước

Madison Keys, tay vợt 29 tuổi người Mỹ đã giành chức vô địch Grand Slam đầu tiê, sau khi đánh bại đương kim vô địch và số 1 thế giới Aryna Sabalenka.

Dự đoán Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Chelsea thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Wolves v Arsenal, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Wolves v Arsenal, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves v Arsenal thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Liverpool vs Ipswich, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Ipswich, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Ipswich thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Newcastle, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Newcastle, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Newcastle thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Bournemouth vs Nottingham, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Bournemouth vs Nottingham, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Nottingham thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Brighton vs Everton, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Brighton vs Everton, 22h00 ngày 25/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Everton thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Đội hình Thánh Thần DTCL 4.5 mạnh nhất

Đội hình Thánh Thần DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 2 ngày trước

Tìm hiểu về đội hình Thánh Thần DTCL 4.5: Các Tướng Thánh Thần và đội hình Thánh Thần mạnh nhất mùa 4.5.

Võ sĩ Việt Nam chạm trán dàn đối thủ Trung Quốc, Thái Lan tại Grand SF 2: Warriors

Võ sĩ Việt Nam chạm trán dàn đối thủ Trung Quốc, Thái Lan tại Grand SF 2: Warriors

Lâm Gia 2 ngày trước

Ngày 15/2/2025 tới đây, sự kiện võ thuật mang tên Grand SF 2: Warriors sẽ diễn ra tại khu nghỉ dưỡng cao cấp The Grand Ho Tram, huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.

Trực tiếp Argentina vs Brazil: Siêu kinh điển ở giải U20 Nam Mỹ

Trực tiếp Argentina vs Brazil: Siêu kinh điển ở giải U20 Nam Mỹ

Hoàng Hà 2 ngày trước

Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Brazil thuộc vòng bảng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Brazil.

Top đội hình mùa 4.5 TFT mạnh nhất

Top đội hình mùa 4.5 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 2 ngày trước

Những đội hình mạnh nhất DTCL 4.5. Cùng tìm hiểu về bản cập nhật giữa mùa, sự trở lại của Định Mệnh: Lễ Hội Quái Thú và meta TFT 4.5.

Lịch thi đấu chung kết Australian Open 2025

Lịch thi đấu chung kết Australian Open 2025

Thành Hưng 2 ngày trước

Chung kết Úc Mở rộng 2025: Sinner sẽ bảo vệ thành công ngôi vô địch hay Zverev sẽ có danh hiệu Grand Slam đầu tiên? Madison Keys có thể cản bước hạt giống số 1 Sabalenka?

Đội hình Thần Rừng DTCL 4.5 mạnh nhất

Đội hình Thần Rừng DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 2 ngày trước

Đội hình Thần Rừng DTCL 4.5: Danh sách Tướng và xây dựng đội hình Thần Rừng mạnh nhất trong phiên bản hiện tại.

Dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1, Europa League 2024/25

Dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1, Europa League 2024/25

Hoàng Hà 3 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Rangers thuộc Europa League 2024/25.

Dự đoán Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 3 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Torino vs Cagliari thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.

Cách lên đồ Aurelion Sol DTCL 4.5 mạnh nhất

Cách lên đồ Aurelion Sol DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 3 ngày trước

Cách lên đồ Aurelion Sol DTCL 4.5 mạnh nhất: Trang bị và đội hình phù hợp nhất của Ác Long Thượng Giới trong Đấu Trường Chân Lý.

Dám thách thức "Quái vật" Naoya Inoue, kẻ thay thế Kim Ye Joon trả giá đắt

Dám thách thức "Quái vật" Naoya Inoue, kẻ thay thế Kim Ye Joon trả giá đắt

Thành Dương 3 ngày trước

Nếu nhìn lại khoảnh khắc "mời gọi" Naoya Inoue, tay găng người Hàn Quốc Kim Ye Joon hẳn sẽ vô cùng hối hạn vì quyết định của mình.

HAGL giải lời nguyền 12 năm ở Hàng Đẫy: Khi Hà Nội “tự thua”

HAGL giải lời nguyền 12 năm ở Hàng Đẫy: Khi Hà Nội “tự thua”

Phương Ngọc 3 ngày trước

CLB Hà Nội “biếu” một chiến thắng cho HAGL, giúp đội khách giải lời nguyền 12 năm không thắng trên sân Hàng Đẫy.

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 11 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 11 hôm nay mới nhất

Vân Vân 3 ngày trước

Kết quả bóng đá vòng 11 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.